年龄越大的人，对自己的健康就越在意，对长寿的渴望也会越来越强烈，但是从现在的健康报告上来看，很多人过了50岁之后，身体状况就大不如从前。

有一些人50岁之后出现了各种疾病，研究表明，50岁后是很多疾病的爆发时期，所以中老年人一定要注重养生，多关心自己的身体，减少疾病的发生。

(资料图片)

有研究得出结论，55~65岁是养命黄金期，在这期间做好一些事情，能够有助延长寿命，如果在此期间查出了疾病，也要尽早治疗。

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55-65岁是“养命黄金期”，查出5种小病早治疗！务必转给父母瞧瞧

《美国医学会杂志》上发表的一篇文章表示，55-65岁是一生中非常关键的阶段，以后能不能长寿，就看这个阶段有没有把身体养好。

这个阶段的人容易被各种疾病找上门，比如失眠、腿疼、长白发、胸闷、肚子变胖等等，上医院一查，心、肝、肺都有疾病，甚至有的人还查出肿瘤，如果查出以下这4种疾病要尽早治疗。

萎缩性胃炎

萎缩性胃炎是诱发胃癌的高危因素之一，引起萎缩性胃炎的诱因是幽门螺杆菌感染，如果体检的时候查出自己有幽门螺杆菌感染，一定要及时治疗，预防其演变成萎缩性胃炎，甚至是胃癌。

脂肪肝

很多人体检时查出轻度脂肪肝，一般医生会让你注意随访定期复查，但很多人以为是小毛病就没有放在心上，之后也不去复查。

如果任由脂肪肝发展下去，可能发展成脂肪性肝炎，继续下去还会演变成肝硬化，最后是肝癌，所以查出脂肪肝之后要尽早治疗。

胃肠道息肉

很多胃肠道肿瘤是由息肉发展来的，尤其是腺瘤性息肉，非常容易发生癌变，结肠息肉患者患上结肠癌的风险要比普通人高3~5倍，如果是多发性腺瘤性息肉，风险要高出10倍。

通过胃镜或者肠镜检查，如果发现胃肠道息肉的话，一定要尽早治疗，如果平时有不明原因的腹痛和便血等症状，也要及时就诊。

慢性宫颈炎

慢性宫颈炎是女性常见的一种疾病，很多患者还会伴有宫颈糜烂，宫颈息肉，宫颈肥大等问题，慢性宫颈炎不及时治疗可能会演变成宫颈癌。

所以当女性查出有慢性宫颈炎之后，一定要尽早治疗，如果不治疗的话，会反复发作，最终会拖垮身体，所以要引起重视。

乳腺非典型增生

对于普通的乳腺增生来说并不会癌变，当乳腺出现非典型的增生时，才有可能会演变成原位癌，最终会成为浸润性癌症。

所以说乳腺的非典型增生是乳腺癌的癌前病变，也是身体发出的最后警告，如果女性查出乳腺非典型增生，要尽早治疗。

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如何活得更久更健康？

健康饮食

每天都要摄入新鲜的水果蔬菜，每周至少4天吃豆类、至少1次吃鱼，1~6天吃瘦肉，可以保证身体摄入均衡的营养。身体缺乏营养时会出现一系列的异常症状，发生疾病的风险也会升高。

戒烟戒酒

吸烟会导致包含癌症在内的很多疾病，还会让寿命缩短，长期过度喝酒会导致肝细胞损伤，诱发酒精肝，肝炎等，甚至会发展成肝癌，酒精还会对大脑、胃部和心血管健康带来伤害，所以希望大家能尽早戒烟戒酒。

积极运动

运动可以强化心脑血管，促进睡眠、胃肠道的健康，提高身体素质，每周要进行至少105分钟的中等强度运动，而且要长期坚持下去，

体检

55岁之后身体开始显露疾病，大家要正确认识自己的身体状态，定期去医院体检，能够有效控制疾病的苗头。

控制体重

肥胖和很多疾病的发生有关，比如糖尿病，高血压，癌症等，肥胖还会增加患病后的死亡率，所以要控制好体重，将体重指数控制在18.5~27.9之间，男性腰围保持在90厘米以下，女性腰围保持85厘米以下。

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